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春季儿童易患虚弱症?外媒建议重视孩子饮食 最好一天吃5顿

点击量:109   时间:2022-05-20 13:00

参考消息网萨马兰奇体育频道5月11日报道 西班牙《20分钟》日报网站近日发布题为《小儿春季虚弱:季节变化对孩子的影响》的文章,作者为纳尼·F.科雷斯,现将文章编译如下:

它不被认为是一种疾病,但是健康食品基金会在2017年进行的一项研究确定,超过三分之一的人口(约37%)在早春时期能够感觉到它的症状。

最常见的症状是呆滞、精力不足、全身疲倦和身体抵抗力直线下降,与许多人想象的相反,孩子们也有可能患上春季虚弱症,令他们的社交和学业受到影响。

发现儿童是否患上春季虚弱症的最大误区是,随着春季日照时间的延长,孩子们的活动时间也会增加,因此家长可能会以为这种呆滞和疲倦是因为活动量过大和劳累造成的。

春季小儿虚弱最常见的症状是什么?专家指出,它会在孩子身上产生明显的迹象,尽管在某些情况下它不会引起任何症状。

最常见的症状是:

-缺乏活力和全身疲倦的感觉。

-没有明显原因的情绪波动,例如悲伤的状态。

-易怒。

-食欲不振。

-睡眠困难或睡眠问题。

这些症状可以预防或减轻吗?

专家表示,可以缓解。要减少虚弱症状,让孩子保持规律生活方式非常重要,因为这有助于身体和心理的健康发育。因此,设定固定的吃饭、洗澡和睡觉时间将有助于身体适应外部变化。以下是专家们提出的几点建议:


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